12生肖一周健康运1225-1231

　　提前祝圣诞节快乐！趁着节日的喜悦气氛，你的身体是否也能沾光，让你拥有令人愉悦的状态呢？紫微黄历网这就告诉你！

　　生肖鼠

　　健康指数：★★☆☆☆

　　身体会出现一些小状况，要及时进行调理，这样才能让其他事情步入正轨。

　　助运饮食：

　　大枣有虚寒进补的效用，多吃一些对你的身体调理很有帮助。

　　健身保健：

　　本周可适当的加强运动量，通过长跑让身体多出一点汗，促进你的新陈代谢。

　　健康休闲：

　　闲暇时和家人到郊外散散步，呼吸乡间的新鲜空气，整个人都会精神很多。

　　

　　生肖牛

　　健康指数：★★★☆☆

　　身体到是没什么障碍，不过要注意多休息，以免有提不起劲的感觉。

　　助运饮食：

　　多吃香蕉、菠菜和大蒜，有助于振奋精神、提升信心，让你不会疲倦、焦虑。

　　健身保健：

　　做家务是本周最适合你的运动，锻炼了身体，愉悦了心情，还保持了体力。

　　健康休闲：

　　驾着摩托艇去体验飞跃在海面上的快感，会瞬间点燃你的激情，让你容光焕发。

　　

　　生肖虎

　　健康指数：★★★★☆

　　健康状态良好，乐观积极的生活态度，让你有机会参与到许多有趣的活动中。

　　助运饮食：

　　内心有些不安，此时喝上一杯冰凉的酸梅汤，不但能消除内心的躁热，还能行气散瘀。

　　健身保健：

　　本周打网球将让你尽显活力，在挥舞球拍的过程中，还能锻炼你的臂力和反应力。

　　健康休闲：

　　本周可利用业余的时间做陶艺，不但能休养生息，还能让你产生成就感。

　　生肖兔

　　健康指数：★★☆☆☆

　　情绪较低落的一周，应适时卸下心中的压力，在运动或阅读中放松身心。

　　助运饮食：

　　大枣、胡桃是你本周的助运食品。大枣、胡桃还有安神、醒脑的功效。

　　健身保健：

　　跳舞机是你本周的健身保健运动，能增强身体协调性、健身、娱乐。

　　健康休闲：

　　泡温泉能给你带来好运。既能促进血液循环，又能让身心获得放松。

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　　生肖龙

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周你需要特别关注身体的健康，小心因为疏忽引发感冒或肠道不适。

　　助运饮食：

　　本周尽量少吃甜食，多吃些清淡的食品，这样对你的健康更为有利。

　　健身保健：

　　本周是加强体能的好时机，而进行球类运动是最佳的健身方式。

　　健康休闲：

　　跟随音乐的节奏，扭动你的舞步，在娱乐与健身中，你能充分感受到舞蹈的快乐。

　　生肖蛇

　　健康指数：★★★★☆

　　身体健康状况良好，精力充沛，但是得多注意饮食健康。

　　助运饮食：

　　可以多食用苹果、西红柿。有助于清理肠道、排便通畅，也可以美颜。

　　健身保健：

　　下班后邀同事打篮球，可以释放工作压力，令身心愉快。

　　健康休闲：

　　一天之计在于晨，每天早起做早操，让你一整天都精神充沛。

　　生肖马

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周情绪上有点小波澜，食欲也有所下降，需要适时进行调整。

　　助运饮食：

　　偶尔吃几颗西梅，可补充钙、锌、钾，与多种维生素。

　　健身保健：

　　用健步器健身将是不错的选择，能增强腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。

　　健康休闲：

　　周末约几个朋友一起打麻将，可益智、增强手指的灵活度，但要注意以娱乐为重。

　　生肖羊

　　健康指数：★★★☆☆

　　运势还不错，身体健康。只是要注意补充水分，易口干、皮肤干燥。

　　助运饮食：

　　栗子、花生、粟米、红萝卜、冬菇煲汤喝，能补肾益肠增气、养颜润肤。

　　健身保健：

　　练习漫步机可让你身心放松，改善下肢柔韧性和协调能力，以及各关节稳定性。

　　健康休闲：

　　不想出门时，可以约朋友到家中玩玩成语接龙游戏，在娱乐中增长见识。

　　生肖猴

　　健康指数：★★☆☆☆

　　健康状况不佳，身体抵抗力下降，要注意饮食卫生，以免感染疾病。

　　助运饮食：

　　圣女果能助运，能增加人体抵抗力，保护皮肤，促进红细胞的生成。

　　健身保健：

　　每天早上练习倒立，能增神提智，预防各种长期直立和劳累带来的疾病。

　　健康休闲：

　　赏赏鸟、种种花，感受大自然的生命力，陶冶情操，舒缓紧张情绪。

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　　生肖鸡

　　健康指数：★★★★☆

　　身体健康，只是偶感口舌、皮肤干燥，应注意补充水分，加强皮肤保养。

　　助运饮食：

　　猕猴桃、葡萄是你本周的助运食品。猕猴桃、葡萄还有滋养美肤的功效。

　　健身保健：

　　按摩能助运。在揉捏推拿中消除疲劳、减轻不适，起到放松作用。

　　健康休闲：

　　郊游是你本周的健康休闲活动。在郊外感受大自然的气息，使心情变得舒畅。

　　生肖狗

　　健康指数：★★★★☆

　　身体能量充足，能充分满足活动需求，会使身体处于比较轻松的状态中。

　　助运饮食：

　　黄瓜有助于清理肠胃、增加肌肉弹性、美容养颜，对你的健康极具助运效果。

　　健身保健：

　　去健身房骑动感自行车，会让你最大限度流汗，美容美体双管齐下。

　　健康休闲：

　　想让生活生动起来，不如去参加舞会，这会让你充分展示自我，体验活泼、有生气的感觉。

　　生肖猪

　　健康指数：★★★☆☆

　　本周你的情绪不是很稳定，肝火相对也比较旺，尽量要让自己保持平和的心境。

　　助运饮食：

　　本周不妨制作和食用一些鲜芦根粥、荔枝粥，皆能有效缓解暑热的侵袭。

　　健身保健：

　　增强肺活量是本周你健身的重点，而游泳对提高肺活量最为有效。

　　健康休闲：

　　本周可利用闲暇时间和朋友去KTV唱歌，能将累积在心中的压力释放出来。