12生肖一周健康运1127-1203
即便是对于南方的亲来说,冬天也是真真正正的来临了!在冬天里我们该如何保养自己的身体呢?12生肖又各自有哪些不同的保养方法呢?紫微黄历网通通讲给你听!
生肖鼠
健康指数:★★☆☆☆
苦闷的情绪喜欢压抑在心里,这样会对身体造成不利影响,有什么不满应该发泄出来。
助运饮食:
感觉疲劳时可食用一些松子,能为你消除疲劳,帮助气血循环。
健身保健:
本周可选用扩胸训练器来锻炼胸部、上肢、腰部、腿部等各部位的肌肉。
健康休闲:
忙碌过后不妨和朋友去打几局台球,能快速让神经获得放松。
生肖牛
健康指数:★★★★★
心情愉快,与周围的人互动良好,身体健康。作息有规划,适量运动,增强体质。
助运饮食:
咸柠檬薏米汤是你本周的助运饮食,此汤有去湿、醒胃、助消化的功效。
健身保健:
练习平衡操能给你还来好运,能很好地调控情绪,让你处于心境平和的状态。
健康休闲:
开车兜风会有好心情。既可以观赏沿途风景,也可以随心所欲地飙车。
生肖虎
健康指数:★☆☆☆☆
悲观情绪比较重,很容易感觉到身体不适,其实只要放开心情,并没有什么大问题。
助运饮食:
果汁含有丰富的营养和维生素,本周可为自己和家人榨一些鲜果汁,维护家人健康。
健身保健:
其他的健身方式对你而言效果不是很好,但健身操却能对你产生最直接的健身作用。
健康休闲:
你需要寻找一些刺激来丰富你的生活,而漂流就是你本周的最佳选择。
生肖兔
健康指数:★★☆☆☆
免疫力较弱,身体对病毒入侵的抵抗力低,应特别注意流感病毒的预防。
助运饮食:
圣女果能增加人体抵抗力,保护皮肤,促进红细胞的生成,对你的身体百利无一害。
健身保健:
太极拳、古剑术会让你在柔和缓慢的一招一式中增强免疫里,让心情愉快而积极。
健康休闲:
听听舒缓的音乐,再找本好书,在家也会过的舒适惬意,并能促进睡眠质量。
生肖龙
健康指数:★★☆☆☆
本周你的情绪起伏较大,注意不要暴饮暴食,小心肠胃不适噢!
助运饮食:
多吃菠萝,西红柿等水果,能够促进消化。
健身保健:
到健身房练练平衡操,能够有效的帮助你调控情绪。
健康休闲:
假日不妨去体验漂流,会有惊险刺激的独特感受。
生肖蛇
健康指数:★★☆☆☆
健康运较弱,常头昏脑胀、疲乏无力,要注意工作、居家环境的通风透气。
助运饮食:
松子是你本周的助运食品,能很好地消除疲劳、帮助气血循环、滋补强壮。
健身保健:
工作间隙时常做一做脑部按摩,揉揉胳膊、踢踢腿,可很快恢复精力。
健康休闲:
有时间玩玩抖空竹,能提高视力智力,加强血液循环,刺激消化系统。
生肖马
健康指数:★★★★☆
健康状况很好,有使不完的精力,病菌难以入侵。但也不能无限的释放精力哟!
助运饮食:
为了让消化更畅通,可吃些燕麦、玉米等粗粮,以免吃得多而造成肠胃压力。
健身保健:
平衡操是这星期的助运健身项目。在身体拉伸过程中,能促使脊背挺直,更添自信。
健康休闲:
不妨去游乐场疯玩吧,在天旋地转的刺激中有利于释放过盛的精力,体验那份纯真。
生肖羊
健康指数:★★☆☆☆
身体较虚弱的一周,显得无精打采,肠胃常感不适,应注意保养。
助运饮食:
红薯是你本周的助运食品。能暖胃、健脾强肾、安心养神、解毒排毒。
健身保健:
俯卧撑能助运。每天早晚练习一下俯卧撑既能锻炼力量,又能提神。
健康休闲:
休息日安排爬山能给你带来好心情,在愉悦身心中健身,消除疲劳。
生肖猴
健康指数:★★☆☆☆
情绪的起伏不定将对你的健康产生较大的影响,特别是情绪不好时还去酗酒是很伤身体的。
助运饮食:
本周多吃花生对你的健康很有帮助,有悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、补血的作用。
健身保健:
本周心情不佳时,可练习俯卧撑。等你练累时坏情绪也将慢慢消散。
健康休闲:
抽出时间进行一次短程的旅行,是你本周最佳的休闲方式,能为你换来好心情。
生肖鸡
健康指数:★★★☆☆
本周的健康状态一般,工作忙碌时很容易饱一餐饿一餐,对肠胃造成不利影响。
助运饮食:
本周早上适宜用粥作为主,中午可以吃得丰盛一点,而晚上尽量吃得清淡一点。
健身保健:
本周你可以选用呼啦圈进行锻炼,能强劲腰、背、腿部肌肉群,增强身体的柔韧性。
健康休闲:
骑马是本周最适合你的休闲方式,在充分享受驰骋的快感的同时还能锻炼身体。
生肖狗
健康指数:★★★☆☆
情绪波动,健康状况一般。容易上火,要特别注意口腔方面的疾病。
助运饮食:
草菇胜瓜蛋花汤是你本周的助运食品。此汤品有清热下火、生津止渴的功效。
健身保健:
每天抽一些时间练习自由散打,在挥汗中宣泄压力,还能有效排毒。
健康休闲:
潜水能给你带来好运。潜水既能给肌肤减压,又能防癌、抗癌。
生肖猪
健康指数:★★★★★
精力旺盛,体质显现出健康、强悍的一面。但也应注意别熬夜,以免身体发生紊乱。
助运饮食:
随着活动量增多,水分补充尤为重要,除多喝水,还应多吃黄瓜、桃等水分多的蔬果。
健身保健:
热辣、时尚的酒吧舞蹈,会迅速释放你的激情,让你自然而然的散发自信和性感。
健康休闲:
闲不下来的话就趁假期进行长途探险,在与世隔绝的环境中会训练出你的生存技能。
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