12生肖一周健康运0604-0610
六月份算是正式步入到夏季了,再也不是那种小打小闹的升温,而是温度会直接飙升到30度以上。如何健康养生才能帮助我们健康的度过这段时间呢?未来一周健康运势紫微黄历网已经为大家备好了,一起来看看吧!
生肖鼠
健康指数:★★☆☆☆
由于缺乏耐性,情绪很容易变得暴躁,神经紧张,会引起身体不适。
助运饮食:
哈密瓜具有利小便、止渴的功效,更重要的是能除烦热,对这你十分有利。
健身保健:
每天早上放空思虑做做心灵瑜伽,会给你每一天都定好平稳的情绪基调。
健康休闲:
听上一场悠扬悦耳的音乐会,会让你的情绪得到平缓,达到心灵的平静。
生肖牛
健康指数:★★★★☆
诸事顺利,身体健康。有更多的精力投入到学习、工作中,没有太多烦忧。
助运饮食:
小白菜是你本周的助运饮食,有清热解烦、利尿、解毒,美容养颜的功效。
健身保健:
倒立能助运,还能增神提智,预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病。
健康休闲:
唱歌、书写、画画等,都能让你获得愉快心情,还能调和心境,提升品位。
生肖虎
健康指数:★☆☆☆☆
健康意识不够,容易忽略饮食卫生,小心因为吃到不干净的东西,引起肠道不适。
助运饮食:
酸奶中含有丰富的乳酸,能抑制体内霉菌的生长,对你的健康很有帮助。
健身保健:
本周早晨起来进行一次吊环训练,具有全身运动的效果,增强反应能力。
健康休闲:
晚上可到广场或是江边观赏街头艺人的表演,消除白天的疲劳,丰富本周的生活。
>>消病除灾,保佑身体健康
生肖兔
健康指数:★★★★☆
情绪激昂,全身细胞都会处于兴奋的状态,身体感觉充满力量。
助运饮食:
强烈的日晒会让你头发大受损伤,而桑椹具有黑发明目的功效,很适合本周食用。
健身保健:
玩健身球能有效提升身体柔韧度,会让你在玩乐时不易扭伤关节和脊柱。
健康休闲:
有机会就去策马奔驰一番吧,那会让你的激情得到充分释放,使身心得到更多能量。
生肖龙
健康指数:★☆☆☆☆
健康运势较差,极易感到苦闷、心口痛,多参加集体活动将有助于释怀。
助运饮食:
桂圆松子仁汤,能起到养胃滋补的作用,是本周绝佳的助运食品。
健身保健:
游泳可以锻炼意志、增强抵抗力,还可以使皮肤光滑有弹性。
健康休闲:
闲暇之时看看书或者浇浇花,可以让你内心平静,身心舒畅。
>>祈求身体健康,身心自在!
生肖蛇
健康指数:★★☆☆☆
身体会因事业的压力而显得很疲惫,要注意保持必要的休息。
助运饮食:
多吃些松子,会帮助你消除疲劳,增强气血循环,让你头脑和身体都保持清醒状态。
健身保健:
倒立可增神提智,在长期直立和劳累时不妨去做做,有利于预防职业病。
健康休闲:
有时间不妨去看看花展,不仅能使心情得到陶冶,还能使你的头脑在花香中得到休息。
生肖马
健康指数:★★★★★
本周你心情愉悦,身体健康,但是应该注意多到户外走走。
助运饮食:
食用一些鲜芦根粥、荔枝粥,可以有效缓解口干舌燥。
健身保健:
早晨、傍晚到公园做做伸展运动,可以舒活筋骨、提神醒脑。
健康休闲:
可以尝试一些刺激性的运动,例如:蹦极、过山车,点燃激情同时释放压力。
生肖羊
健康指数:★★★☆☆
身体健康状况还不错,只是肝火有些旺盛,情绪容易躁动,饮食上应该尽量清淡。
助运饮食:
莲子具有清心火、降血压等功效,多吃莲子能让你安定心神。
健身保健:
多练习瑜珈、保龄球,能陶冶情操,让你平和心境。
健康休闲:
休息日可以去赏鸟,感受大自然的生命力,得到精神上的愉悦和满足。
生肖猴
健康指数:★★☆☆☆
情绪的起伏不定将对你的健康产生较大的影响,特别是情绪不好时还去酗酒是很伤身体的。
助运饮食:
本周多吃花生对你的健康很有帮助,有悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、补血的作用。
健身保健:
本周心情不佳时,可练习俯卧撑。等你练累时坏情绪也将慢慢消散。
健康休闲:
抽出时间进行一次短程的旅行,是你本周最佳的休闲方式,能为你换来好心情。
生肖鸡
健康指数:★★★★☆
身体能量充足,能充分满足活动需求,会使身体处于比较轻松的状态中。
助运饮食:
黄瓜有助于清理肠胃、增加肌肉弹性、美容养颜,对你的健康极具助运效果。
健身保健:
去健身房骑动感自行车,会让你最大限度流汗,美容美体双管齐下。
健康休闲:
想让生活生动起来,不如去参加舞会,这会让你充分展示自我,体验活泼、有生气的感觉。
生肖狗
健康指数:★★★☆☆
精神状态不错,能吃好睡好,即便身体有些小毛病也无大碍。
助运饮食:
因胃口好吃得多,会给肠胃造成压力,而多吃莲雾,则有助于消化,安定神经。
健身保健:
爵士舞会让你在释放激情与活力时,给你的肌肤也起到减压的作用。
健康休闲:
和朋友一起去逛街购物,这会使你在得到心仪物品时感受到满足、愉悦。
生肖猪
健康指数:★★☆☆☆
生活规律会受到小事件的干扰,对身体和精神上造成影响,应及时进行调整。
助运饮食:
多吃姜能抗衰老、除斑,对因工作需要而致使生活不规律的人大有助益。
健身保健:
和爱人或朋友去报交谊舞班,不仅陶冶情操,还会让你们的感情更加密切。
健康休闲:
在家种种花草,不仅会让你的情绪得到愉悦,还会使你呼吸到新鲜的空气。
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